歩く習慣が脚やせのコツ♡

＜　脚やせ　

女性なら一回はＹｏｕＴｕｂｅで動画検索したことがあるキーワードだと思います😊

モデルさんの様な細〜くて美しい足に憧れます♡

私は大学生活の不摂生で５２ｋｇから５８、９ｋｇにまで太ってしまったのですが…

気になるブイ🐖をランキングするなら…

１位　顔

２位　おなか周り

堂々の３位は…

太もも！

まぁ太ももが太い！

小学生からバレーボールをしていたせいか、歩き方のせいか…

もともと太かった私の太もも…

体重増加でさらに太ももがパンパンになってしまいました😱

パンツを履くと違いが一目瞭然！

いくらのび〜るスキニーでもピチピチしすぎて、見てられない…

ウエストがセーフでも太ももが入らない…

（ユニクロのパンツって何気に細身…）

そんな私が社会人になり、様々な太る習慣を脱して体重が減少してきても、脚の太さはいつまでたっても気になっていました😢

そんな私が脚やせできた理由は、

お散歩！

コロナの影響で

【お出かけできない➕暇な時間が増えた】

ことで昨年始めたのがお散歩習慣。

実は、コロナで家から出ない生活になり、運動量が足りなくて不眠気味に…それを打破しようとお散歩を始めました。

ラジオや音楽を聴きながらお散歩１時間を週に５日ほど。

お散歩するといい気分転換になります！

ラジオや音楽を聴きながらの１時間が苦にならず、１年間お散歩習慣が続きました。

ただし、気が乗らない時は全く歩かない週もあり、無理しないペースで行うことが大切😊

歩く習慣のおかげで気がついたら、気にしていた太ももがスッキリ！

体重はそんなに減ってませんが、目に見えて脚やせできました！

これは本当に嬉しかった♡

同じ体重でも太ももが細いとパンツが以前よりも似合う！

歩くって本当にいいことばかり♡

いつもより少し、意識して歩く習慣が脚やせのコツです😊