スナック菓子をやめて実感した効果

私は、美肌な友だちの一言がきっかけでスナック菓子をやめました。

いつ会っても美肌な友だちに、

「何か特別な肌ケアしてるの？」

と聞いたところ、

「肌ケアは気をつけてるけど、そんなに特別高い物とか使ってないよ〜ただスナック菓子は食べないようにしてる。」

とのこと。

なるほど！！

もともと甘いお菓子は大好きでしたが、スナック菓子は大好きすぎて止まらない！というほどではありませんでした。

「よし！やめよう！」

この日から、スナック菓子をやめました。

ポテチもカールもじゃがりこも…

ついでに、

カップラーメンやインスタントラーメンも…

スナック菓子をやめて実感した効果はこちら

・おでこや口周りに白いプツプツとしたニキビができにくくなった

・小鼻の赤みがましになった

・肌のくすみがなくなり、肌のトーンが少し上がった

・皮脂による肌の赤みが消えた

急激に良くなったわけではありません。

スナック菓子をやめる生活をして１年ほど経ち、振り返ってみると、肌の悩みが本当に減りました。

特に、よくできていた白ニキビは皮脂やホルモンバランスのせいだからしょうがない…

と諦めていました。

しかし、食事で肌は本当に変わります！

ただ、肌は急激に改善しないため続けることが難しい…

１ヶ月しても変化なければ、本当に美肌になるか信じられなくなります。でも食事を改善すれば、絶対に肌は美しく変わります！

私は

・スナック菓子を食べない

・インスタント食品を食べない

・甘い炭酸ジュースを炭酸水に変える

・甘いジュースはなるべく控える

・甘いお菓子を少量で満足する方法で食べる

・ルイボスティーを飲む

ようになって、本当に肌の悩みが減りました！

肌で悩んでいるという方に参考になれば嬉しいです。