一気に秋らしい気候になりましたね。少し肌寒いくらい… 温かい飲み物を飲むと幸せを感じます 私はコンビニｃａｆｅならセブンイレブンが大好きで、何か頑張ったごほうびにはこちら！ ７カフェのホットカフェラテを買います Ｒサイズで１５０円！ 何でも良い…

「そういえば、砂糖！」 やっと買えました （買い物に行くたびに忘れる…） てんさい糖！ 家ではてんさい糖を使っています。 いつも使っている、ホクレンのてんさい糖。 原材料は北海道産てん菜１００％！ てん菜とは、ビートや砂糖大根とも呼ばれる大根によ…

今週のお題「お風呂での過ごし方」 「お風呂でゆっくり半身浴でもすれば疲れが取れるんだろうなぁ〜」 と思いつつも、毎日お風呂はシャワーのみになりがちです。 温泉や銭湯は大好きなのですが、家でのお風呂が面倒… いかに時短で終われるか考えた結果、髪の…

職場で開催しているウォーキングチャレンジに参加して一週間がたちました。 仕事が終わり、家に帰って休憩したら歩く！ なかなかハードな一週間でしたが、歩くのは楽しいので何とか継続できました。 仕事がデスクワークなので、ほぼ一日ＰＣの前で動かない… …

少し前におすすめしたチョコレート 【カレ・ド・ショコラ】 原材料に植物油脂が含まれてなくて、とても美味しいチョコレートです 少しリッチですが、体に優しい商品を選びたい方にはおすすめ。 体に優しいだけでなく、 １チョコ ｆ☺︎ｒ １スマイル という取…

少し肌寒くなると、途端に手がカサカサしてきます… 食器洗剤は毎日使うものなので、なるべくやさしいものを使いたい。 わが家では 【ＳＡＲＡＹＡさんのヤシノミ洗剤】 を使っています。 ヤシノミ洗剤の素敵なところは、 ◆洗浄成分は人と地球にやさしいヤシ…

秋になり、温かい飲み物がより美味しく感じます。 最近はハロウィンのパッケージだったり、季節感や可愛いパッケージの商品が増えて楽しい♪ 中身は同じでもついつい買ってしまいます。 疲れて甘いものが飲みたくなった時によく飲んでいるのがこちらです。 【…

今週のお題「今月の目標」 目標を立てるのはとてもいいことですが、 「出来なかった時に自分を責めてしまう…」 という人は無理に目標を立てる必要はない気がします。 辛くなっちゃうので… 私はゆる〜い目標をゆる〜い気持ちで立ててみます。 １０月は職場で…

チョコレートが美味しい季節です！ お店では色々なお菓子のパッケージがハロウィンに変身中ですね楽しい♪ まだ日中は暑いので、チョコレートは冷蔵庫で保管中です。 開けるたび、目に入ると欲しくなるので奥の方へ… 前回の記事で原材料を紹介した商品とは別…

チョコレート美味しいですよね 夏が終わるとチョコレートの季節がやって来たなという感じ。 スーパーで売られているチョコレートの種類もさまざま。ファミリーパックのお手軽なものから少し高級なものまで幅広い。 美味しくて食べすぎてしまうチョコレート… …

年に一度の楽しみ！ 葉加瀬太郎さんのコンサート♪ もじゃもじゃヘアを振り乱しながら、バイオリン演奏をする姿がとってもカッコいい葉加瀬太郎さん！ 「情熱大陸」のテーマ曲はみんなが知っているメロディーですよね。 他にもさまざまなテーマ曲を作曲されて…

お菓子って本当に美味しいですよね ダイエットしたいと思っていても止まらない…。 今は、少ない量のお菓子でも満足できるようになりましたが、お菓子なしの生活はちょっと無理そう。スーパーのお菓子コーナーは素通りできません。 少しでも体に優しいお菓子…

最近、スーパーでよく見かける豆乳ヨーグルト。 種類が増えてる…何か気になる…。 ヨーグルトと同じ棚に売られているのですが、今まで買ったことがありませんでした。 先日、ふと買ってしまいました。 こちら 豆乳でおなじみ ◆マルサンアイさん◆の豆乳グルト⭐…

「な〜お〜みク〜ラ〜ブ♪」 元気が出ないときはNAOMI CLUBが一番！ 渡辺直美さんのYouTubeチャンネルNAOMI CLUBは登録者数１１１万人の大人気チャンネルです。 とっくの昔に入会済！ という方も多いはず。 ９月は２回の生配信があり、本当に面白かったです …

今週のお題「眠れないときにすること」 「何だか眠れない…」 という日がありますよね。 仕事でやり残していることや心配事があると、頭の中がぐるぐるして眠れない… 自律神経が乱れると眠れなくなります… そんな時は、YouTubeのオルゴールＢＧＭをかけながら…

今週のお題「眠れないときにすること」 朝晩は、秋らしく少し肌寒くなってきましたね。 気温が下がるにつれて乾燥も気になります。 「朝起きたら、のどが痛い…」 というのも口がぽかーんとあいたまま寝ちゃっている私。 そんな朝ののどの痛みを改善してくれ…

私は、美肌な友だちの一言がきっかけでスナック菓子をやめました。 いつ会っても美肌な友だちに、 「何か特別な肌ケアしてるの？」 と聞いたところ、 「肌ケアは気をつけてるけど、そんなに特別高い物とか使ってないよ〜ただスナック菓子は食べないようにし…

おすすめ⭐︎ふるさと納税の返礼品その２です。 こちら！ 大分県宇佐市のえびカツ！ えび専門メーカーがこだわり作ったえびカツ。 ５枚✖️３袋で合計１５枚入りです。 ５，０００円のふるさと納税でいただける返礼品です。今年もリピートしました！ ぷりぷりの…

今年も残すところあと３ヶ月と少しですね。 （まだ結構ありました…） 節税対策にふるさと納税をされている方も多いと思います。 もらって嬉しい返礼品♡ 返礼品のレパートリーは市町村によって色々です。 「あれっ写真と違うなぁ〜」 「レビューと違うなぁ〜…

今週のお題「肉！」 といえば思い出深いイノシシ肉。 社会人一年目で勤務した支店は、イノシシ肉を定期的におすそ分けしてくれる人が何人もいる支店。 初めて食べるイノシシ肉は… 獣くさい…。 だけど、せっかく狩って血抜きをして調理をしてくれた一品なので…

二年ほど前、グルテンフリー・ダイエットに挑戦したことがあります。 グルテンフリーとは、小麦や大麦といった穀物に含まれるタンパク質であるグルテンを摂らない生活のこと。 もともとパンよりごはん派だったこともあり、何気なく始めたグルテンフリー・ダ…

とにかく 机に何も置かない。 これだけで、仕事ができる人にみられます！ と前回のブログでおすすめしました。 収納上手で、机の中も整理整頓してます！という人なら、机に何も置かない。習慣はすぐに実行できると思います。 しかし、整理整頓が苦手… そんな…

忙しくなればなるほど、書類が出しっぱなしの机…ファイルの山に埋もれている机…なんていう光景が増えます。 同僚が退勤した後のオフィスを見渡すと、 いつも書類やファイルで占領されている机。 メモを書いた付箋があちこちに貼られている机。 パソコンと鉛…

以前のブログでＭＣＴオイルを活用したダイエット習慣を紹介しました 毎朝、ドリップしたコーヒーにＭＣＴオイルをスプーン一杯程入れたマイボトルを持って出勤しています⭐︎ しかし、朝は時間がない… 起きてから時間がなくてマイボトルの準備が出来ない日が…

＜ 脚やせ 女性なら一回はＹｏｕＴｕｂｅで動画検索したことがあるキーワードだと思います モデルさんの様な細〜くて美しい足に憧れます♡ 私は大学生活の不摂生で５２ｋｇから５８、９ｋｇにまで太ってしまったのですが… 気になるブイをランキングするなら… …

前回のブログで、 「ＭＣＴオイルを摂るようになってから便通が良くなった！」 という紹介をさせていただきました♡ ダイエットに便秘は大敵です！ 体質によって異なりますが、 便秘ということは食物繊維が不足しているサイン！ 食事以外にも、 ・水分が不足…

以前流行ったＭＣＴオイル！ ＭＣＴオイルとは中鎖脂肪酸油のことで、天然のココナッツオイルやパームオイルに含まれています。 ・分解されやすく消化が早い ・素早くエネルギー源として使われるため体内に蓄積されづらい という特徴があるため、ダイエット…

今週のお題「好きなお茶」とも重なって、今回はお茶のお話です。 男女問わず美肌な人を見るとついついうらやましくて見とれてしまいます♡ 大好きなＢＴＳのメンバーや韓国の女優さんはどうしてあんなに美肌なのか！メイクの力だけではないあのツヤ肌。 「う…

ダイエットにガマンは禁物です。 なぜならガマンは一生は続かないからです。 「ガマンを最小限にしてとにかくお菓子の量を減らしたい…」 と常々思っていた私。 そのために実践したことは、 お菓子も噛みごたえのあるものを選ぶ事です⭐︎ 噛むことで、お菓子を…

お菓子やスイーツなど甘い物を食べたくなった時は、必ずティータイムにすることをおすすめします！ ダイエットの大敵といえば、 甘いお菓子や美味しいスイーツ！ですよね。 私も甘い物が大好き！ ダイエットをしててもやめれなくて、 ガマンして、ガマンして…