年に一度の楽しみ！ 葉加瀬太郎さんのコンサート♪ もじゃもじゃヘアを振り乱しながら、バイオリン演奏をする姿がとってもカッコいい葉加瀬太郎さん！ 「情熱大陸」のテーマ曲はみんなが知っているメロディーですよね。 他にもさまざまなテーマ曲を作曲されて…

お菓子って本当に美味しいですよね ダイエットしたいと思っていても止まらない…。 今は、少ない量のお菓子でも満足できるようになりましたが、お菓子なしの生活はちょっと無理そう。スーパーのお菓子コーナーは素通りできません。 少しでも体に優しいお菓子…

最近、スーパーでよく見かける豆乳ヨーグルト。 種類が増えてる…何か気になる…。 ヨーグルトと同じ棚に売られているのですが、今まで買ったことがありませんでした。 先日、ふと買ってしまいました。 こちら 豆乳でおなじみ ◆マルサンアイさん◆の豆乳グルト⭐…

「な〜お〜みク〜ラ〜ブ♪」 元気が出ないときはNAOMI CLUBが一番！ 渡辺直美さんのYouTubeチャンネルNAOMI CLUBは登録者数１１１万人の大人気チャンネルです。 とっくの昔に入会済！ という方も多いはず。 ９月は２回の生配信があり、本当に面白かったです …

今週のお題「眠れないときにすること」 「何だか眠れない…」 という日がありますよね。 仕事でやり残していることや心配事があると、頭の中がぐるぐるして眠れない… 自律神経が乱れると眠れなくなります… そんな時は、YouTubeのオルゴールＢＧＭをかけながら…

今週のお題「眠れないときにすること」 朝晩は、秋らしく少し肌寒くなってきましたね。 気温が下がるにつれて乾燥も気になります。 「朝起きたら、のどが痛い…」 というのも口がぽかーんとあいたまま寝ちゃっている私。 そんな朝ののどの痛みを改善してくれ…

私は、美肌な友だちの一言がきっかけでスナック菓子をやめました。 いつ会っても美肌な友だちに、 「何か特別な肌ケアしてるの？」 と聞いたところ、 「肌ケアは気をつけてるけど、そんなに特別高い物とか使ってないよ〜ただスナック菓子は食べないようにし…

おすすめ⭐︎ふるさと納税の返礼品その２です。 こちら！ 大分県宇佐市のえびカツ！ えび専門メーカーがこだわり作ったえびカツ。 ５枚✖️３袋で合計１５枚入りです。 ５，０００円のふるさと納税でいただける返礼品です。今年もリピートしました！ ぷりぷりの…

今年も残すところあと３ヶ月と少しですね。 （まだ結構ありました…） 節税対策にふるさと納税をされている方も多いと思います。 もらって嬉しい返礼品♡ 返礼品のレパートリーは市町村によって色々です。 「あれっ写真と違うなぁ〜」 「レビューと違うなぁ〜…

今週のお題「肉！」 といえば思い出深いイノシシ肉。 社会人一年目で勤務した支店は、イノシシ肉を定期的におすそ分けしてくれる人が何人もいる支店。 初めて食べるイノシシ肉は… 獣くさい…。 だけど、せっかく狩って血抜きをして調理をしてくれた一品なので…

二年ほど前、グルテンフリー・ダイエットに挑戦したことがあります。 グルテンフリーとは、小麦や大麦といった穀物に含まれるタンパク質であるグルテンを摂らない生活のこと。 もともとパンよりごはん派だったこともあり、何気なく始めたグルテンフリー・ダ…

とにかく 机に何も置かない。 これだけで、仕事ができる人にみられます！ と前回のブログでおすすめしました。 収納上手で、机の中も整理整頓してます！という人なら、机に何も置かない。習慣はすぐに実行できると思います。 しかし、整理整頓が苦手… そんな…

忙しくなればなるほど、書類が出しっぱなしの机…ファイルの山に埋もれている机…なんていう光景が増えます。 同僚が退勤した後のオフィスを見渡すと、 いつも書類やファイルで占領されている机。 メモを書いた付箋があちこちに貼られている机。 パソコンと鉛…

以前のブログでＭＣＴオイルを活用したダイエット習慣を紹介しました 毎朝、ドリップしたコーヒーにＭＣＴオイルをスプーン一杯程入れたマイボトルを持って出勤しています⭐︎ しかし、朝は時間がない… 起きてから時間がなくてマイボトルの準備が出来ない日が…

＜ 脚やせ 女性なら一回はＹｏｕＴｕｂｅで動画検索したことがあるキーワードだと思います モデルさんの様な細〜くて美しい足に憧れます♡ 私は大学生活の不摂生で５２ｋｇから５８、９ｋｇにまで太ってしまったのですが… 気になるブイをランキングするなら… …

前回のブログで、 「ＭＣＴオイルを摂るようになってから便通が良くなった！」 という紹介をさせていただきました♡ ダイエットに便秘は大敵です！ 体質によって異なりますが、 便秘ということは食物繊維が不足しているサイン！ 食事以外にも、 ・水分が不足…

以前流行ったＭＣＴオイル！ ＭＣＴオイルとは中鎖脂肪酸油のことで、天然のココナッツオイルやパームオイルに含まれています。 ・分解されやすく消化が早い ・素早くエネルギー源として使われるため体内に蓄積されづらい という特徴があるため、ダイエット…

今週のお題「好きなお茶」とも重なって、今回はお茶のお話です。 男女問わず美肌な人を見るとついついうらやましくて見とれてしまいます♡ 大好きなＢＴＳのメンバーや韓国の女優さんはどうしてあんなに美肌なのか！メイクの力だけではないあのツヤ肌。 「う…

ダイエットにガマンは禁物です。 なぜならガマンは一生は続かないからです。 「ガマンを最小限にしてとにかくお菓子の量を減らしたい…」 と常々思っていた私。 そのために実践したことは、 お菓子も噛みごたえのあるものを選ぶ事です⭐︎ 噛むことで、お菓子を…

お菓子やスイーツなど甘い物を食べたくなった時は、必ずティータイムにすることをおすすめします！ ダイエットの大敵といえば、 甘いお菓子や美味しいスイーツ！ですよね。 私も甘い物が大好き！ ダイエットをしててもやめれなくて、 ガマンして、ガマンして…

男性、女性にかかわらず 「糖質制限ダイエットしたことあるよ」 という方も多いのではないのでしょうか。 糖質⚪︎％オフ！糖質ゼロ！ というお菓子や食品のパッケージをよく目にしますよね。 糖質オフすると本当にスルスル痩せます！ 炭水化物を抜くとスルス…

炭酸ジュース美味しいですよね！ 特に夏は飲みたくなります♪ 運動後の炭酸ジュース最高！ 小さい頃から、ファンタや三ツ矢サイダーなど炭酸ジュースが大好きだった私は大人になっても大好き！ ５００ｍｌのペットボトルは１日１本まで！ という自分ルールは…

ダイエット成功のコツは習慣！ ガマンを最小限に！ と言いつつ、やはりダイエットはガマンが必要です。はじめはガマンでも、少しずつ習慣にできれば成功です！ 同じ量、同じ質の食事で、運動量だけ増やしてもなかなか体重は減ってくれません（鬼の様な筋トレ…

大学の４年間で見事に増えた体重をキープしたまま卒業して社会人になった私。 身長１６８ｃｍ 体重５８〜６０ｋｇくらい 社会人１年目は仕事を覚えることに必死！ 大学生の時の様に自由な時間が減り、外食は減り、食事の時間は以前よりも規則正しくなりまし…

体重が増えてまずショックなことは、周りの人から 「あれっ？少し太った？？」 と言われることです 久しぶりに高校の友だちに会うと、結構な確率でみんなに言われていました…。 実際、 顔が丸い！ 服がキツい！ お腹周り！ 「最近太ったなぁ〜」 とは思って…

ダイエット！ みなさんも１度は挑戦したことがあると思います！ 私は大学生の時、 ⚪︎不規則な生活 ⚪︎外食する機会の急増 ⚪︎自由な時間が多い生活（ついついお菓子を食べてしまう…） を繰り返し、高校生の頃と比べて体重が急増したことがあります 高校生の時…

０楽天銀行の口座開設 ①楽天証券の口座開設 ②マネーブリッジ（証券連携） を実行して、現在の貯める力は０.１％になりました！ が、奨学金の利率は１.０８％… このままでは、奨学金の利率に負けています やはり投資にチャレンジしようと決意して、まず始めた…

私はお菓子が大好きなのですが、最近はまっているのが ビスコの発酵バター仕立て！ 昔からある赤い箱のビスコは、あまり好きではなかったのですが、これを食べてからビスコにはまってしまいました。 発酵バターの香りが良い！ 乳酸菌入りらしいクリームが美…

前回のブログで書いた通り、当時私の「お金を増やす力」は０.００１％でした… 「節約して貯金が一番！」としか考えておらず、全く「増やす力」に注目していませんでしたメインバンクにしていた通帳に、たまに記帳される数十円の利息に少なすぎて驚くくらい……

私は、奨学金を借りながら、周りの人より少し長い５年間♡大学に通いました。 月々１０万円✖️１２ヶ月✖️５年間で 合計６００万円！ 私にとっての６００万円はこれくらいのお金のイメージ… ドン！ 奨学金とはいえ、大学を卒業してこれから働くピヨピヨの社会人…